Les bons réflexes de continence urinaire
Apprendre à bien faire pipi dès le plus jeune âge, tel est le message qu'a diffusé l'association française d'urologie à l'occasion de la 1ère Semaine de la Continence Urinaire. Les bons réflexes s'acquièrent dès l'enfance et les parents doivent transmettre de bonnes habitudes à leurs enfants pour préserver la continence tout au long de leur vie.
Il convient d'abord de prendre le temps d'uriner, sans pousser, afin que la pression abdominale n'endommage pas le plancher pelvien. Pour leur part, les filles doivent prendre l'habitude de s'essuyer de l'avant vers l'arrière pour éviter la migration des germes depuis le côlon. Tous doivent s'installer confortablement pour favoriser la décontraction des muscles : assises les genoux écartés pour les filles, debout pour les garçons. Enfin, chaque miction doit s'effectuer toutes les 3 heures pour prévenir le développement des germes et des infections, et « jusqu'à la dernière goutte », les résidus d'urine favorisant le développement des cystites.
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